当Windows系统运行突然变得迟缓，程序频繁卡顿、文件打开缓慢时，不妨打开任务管理器看看磁盘占用率。如果长时间保持在100%，说明硬盘正遭受异常压力。针对这一问题，本文将梳理几种常见原因，并逐一提供可行解决方案，帮助你恢复系统磁盘的正常使用状态。

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