不少用户在使用电脑时，都会遇到 Windows 系统自动更新的情况。虽然更新能修复漏洞、提升性能，但有时会出现 “更新一直卡着不动” 的问题，导致电脑长时间无法正常使用。这种情况并不少见，其实通过一些简单的排查和操作，就能解决。下面就来分享几种方法。
一、耐心等待一段时间
首先要明确，Windows 更新过程中会下载、解压和安装大量文件，进度可能会长时间停留在某个百分比，看似“卡住”了，其实后台还在运行。一般建议至少等待 30分钟~1小时，避免过早中断。
二、检查网络和电源
网络不稳定会导致更新下载失败或速度缓慢，建议使用 有线网络 或确保 Wi-Fi 信号稳定。
笔记本电脑更新时最好插上电源，防止因电量不足中断更新。
三、重启电脑进入安全模式
如果确认长时间无响应，可以尝试：
长按电源键强制关机。
开机后按住 F8 或 Shift+F8 进入安全模式。
在安全模式下重启，再次尝试更新。
四、运行 Windows 更新疑难解答工具
Windows 系统自带更新修复功能：
如果能进入桌面，可打开【设置】 → 【系统】 → 【疑难解答】 → 【其他疑难解答】。
找到 Windows 更新，点击运行疑难解答。
系统会自动检测并修复常见问题，比如缓存错误、更新服务异常等。
五、彻底禁用Windows更新
自动更新的弹窗总是跳出来太烦人？可以使用“百贝系统更新工具”一键永久禁用 Windows 更新，操作简单，适合电脑小白和办公用户。
百贝系统更新工具（官方版）
一键永久禁用系统更新
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下载次数：4480259 只需在电脑上安装百贝系统更新工具并打开，点击【禁用更新】，就能立即生效。以后电脑再也不会因为更新而卡住或影响使用。
如果想开启，直接打开软件开启更新即可。
Windows 更新卡住确实让人头疼，如果只是一时问题，可以通过重启或清理缓存解决。如果想禁用系统更新，可以试试百贝系统更新工具，它能永久禁用 Windows 更新，让电脑保持稳定、流畅，再也不用担心更新带来的麻烦。
